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2. 少油低熱量：肉粽早已成爲“粽族”中的主角，但它的缺陷是飽和脂肪含量高。如果能改用瘦肉，甚至以雞肉、諾基亞最貴的手機vertu10萬海鮮或魚肉取代。3. 詳讀營養標示：現《禮記》將雕胡飯、蚌蛤醬和野雞羹這一套餐作爲君主的日常食譜之一。雕胡米需要指出的是，戰國時期人們都是將米粒做成米飯或粥來食用，雖然當時黃河流域已經普遍種植麥子，但人們還是習慣直接食用麥粒。漢代之後，隨著石磨的普及和面食制作技藝的發展，人們才大規模地把麥粒磨粉後做成各種面食來食用。在許多包裝粽已經開始標示營養成分了。營養成分的標示包括每份重量或每100克所含的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物與鈉含量，但消費者常誤以爲營養

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