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就结束了。而且在跑(pǎo)到85多分钟(zhōng)的时候,我居然发(fā)现自己(jǐ)有可能90分钟完成12公里的成(chéng)绩,内(nèi)心不(bù)免有些兴奋,于是稍微冲刺了一下,心率差不多170左右。跑步心得(dé)第一,跑步过(guò)程中,我一直在(zài)听书,选择了一本自(zì)己有兴趣的(de)书(shū)来听,希望(wàng)可以分散对跑(pǎo)步的心理(lǐ)紧张(zhāng)(我喜欢这种方(fāng)京东爱情故事(shì)歌词(cí)法)。