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完整有效(xiào)的康(kāng)复方案有助于恢3、菠萝(luó)菠萝性味甘平，具有(yǒu)健胃(wèi)消食、补(bǔ)脾止泻、清胃解渴等功能。而且(qiě)它含(hán)有丰富的水分，适当(dāng)食用对肾(shèn)炎、高血压病患(huàn)者有益。另外它的果肉中和木(mù)瓜一样含有(yǒu)一种能(néng)分(fēn)解蛋(dàn)白质的酵素哦。4、葡萄葡萄可入胃经、肝经(jīng)、肾经，味(wèi)甘(gān)养血，属于平性水果。葡萄含(hán)铁质及许(xǔ)多抗氧化物质(zhì)，无论是在中医(yī)或西方营养(yǎng)学眼中，都是(shì)对健康有益的(de)水果，可改善(shàn)轻微贫(pín)血哦。复(fù)正常(cháng)的踝关(guān)节功(gōng)能(néng)，预防复发扭伤(shāng)。以下(xià)介绍的康复方法适用于(yú)大多数常见损伤，但并(bìng)非适用于所有(yǒu)情况。