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菲利克(kè)斯是美国历史上(shàng)获得奥运奖牌最多(duō)的田径女将(jiāng)，她在13年的(de)田径(jìng)世被全班玩弄的小柔(róu)h2锦赛舞(wǔ)台(tái)上一共(gòng)获得(dé)16块奖(jiǎng)牌，这(zhè)创造了一(yī)个新的纪录。不过(guò)菲(fēi)尼克(kè)斯有(yǒu)一块奥运金牌，却颇

受争议。2016年里约奥运会女子4X100米预赛，美国(guó)队4调好生物钟，规律睡眠应建立(lì)有(yǒu)规(guī)律(lǜ)性的睡(shuì)眠，调(diào)理好自己的生(shēng)物钟，每日(rì)按时(shí)睡觉，按时起床，如(rú)果有条件(jiàn)的话，可(kě)以每天中(zhōng)午都进行(xíng)半个(gè)小时(shí)的午觉，如果(guǒ)养成了良好的睡眠(mián)规律，大脑就更容(róng)易进(jìn)入(rù)睡眠(mián)周(zhōu)期。5合(hé)理(lǐ)饮食，改善(shàn)睡眠(mián)合(hé)理饮食，多食一些有(yǒu)助(zhù)睡眠的食物，每(měi)天喝蜂蜜牛奶，改善睡眠的同时增强身体免疫力，降低(dī)患病几率。巴(bā)托(tuō)莱塔第一棒(bàng)，菲利克斯跑第二棒，加(jiā)德纳(nà)和阿(ā)基诺松在(zài)三四棒(bàng)。