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”因爲是家中長子，周宜適在讀書期間，就由

家中包辦，不如子一娶了蘭州姑娘韓慧貞，1933年生了長女周娟姑。遠渡重洋，尋找報國之路1941年，周宜適從複旦大學畢業後，懷揣著建設家鄉經濟的志願，回到了西甯。在西甯期間，周宜適先後擔任青海省銀行3.泰國香米加水蒸成米飯，抖散，入燒至七成熱的色拉油鍋中炸至金黃色，撈出控油，跟上桌。自制咖喱醬：1.鍋下黃油1.5千克，燒至五成熱，下入圓蔥碎6千克、幹蔥頭碎5千克，小火慢慢炒幹水份，大概炒30分鍾。2.下入炸好的蒜蓉、斬碎香茅草各1.5千克，斬碎的紅小米辣椒1千克，小火炒30分鍾。籌備主任，青海省第一中學校長等職務。