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消食中国(國)医(醫)学(學)认为，糯米是(是)粮(糧)食中(中)的佳品，具有很(很)好的食(食)疗作用。粽子的(的)配料也有(有)很好的保(保)健作用。当然，吃粽子也应有所(所)节制，肠胃(胃)病患者、糖尿病(病)、老人及小孩不宜多吃。2、红(紅)豆(豆)粥健(健)脾(脾)养血(血)、利水除湿端(端)午期间(間)湿热，吃粽子能(能)健脾、开胃(胃)、解毒，还需(需)喝红(紅)豆粥来(來)利格(格)拉(拉)斯哥特产水祛湿。如肉(肉)质细嫩(嫩)的鱼和大(大)虾，就应码(碼)味后用旺(旺)火旺锅迅速过油，使其表面(面)凝固一层硬膜(膜)，以保证烧制时鱼虾内(內)的(的)营养成(成)份及滋(滋)味(味)少受损失，同时，也可保(保)持形状(狀)完整。蔬菜类原(原)料一般(般)通(通)过沸水锅焯水(水)即(即)有定色、保鲜的(的)作用，同时也(也)可缩短烹制(制)时间，使原料(料)干烧时迅速(速)成菜(菜)。（2）干烧菜(菜)品应掌握好汤(湯)量(量)和火(火)力，保(保)证好汤的自然(然)收(收)汁。

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