游郭篇腓肠肌就是俗称的小腿肚。只要他粗壮小腿视觉上就很粗壮，所以，腓肠肌变小的话你的小腿自然就会细。长期穿高跟鞋的妹子这里会很发达。1.肌肉遵循用进废退的原理张优图片。所以。减少小腿的发力会让它变细一些，具体来说是注意日常的走路姿态。因为这部分的发力占到你生活的60%以上的时间，喜欢穿高跟鞋的仙女可视频搜索以经常换平鞋走路。

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